加圧トレーニング　ボディバランス整体院

タレント、一流スポーツ選手の間で話題のトレーニング「加圧トレーニング」 が当院に登場。 トレーニングをして「筋肉をつけたい」「体のラインを美しくしたい」でも、時間が無く、トレーニング方法がわからずにあきらめてしまっていた方！ 加圧トレーニング が、 全てを解消 してくれます！

加圧トレーニングは、ワンツーマンであなたのトレーニング目的に合った適切な指導をしながら、スポーツクラブでトレーニングする わずか ３分の１ の時間 で十分に効果が得られる、体に無理が無く・安全な運動方法です。
「高齢だから・・」、「腰が痛いから・・」だからこそ、もう少し筋力をつけて、「体力や免疫力をアップしたい」「痛みの緩和をしたい」と考えている方は多いはず。

1．加圧トレーニングは、

腕と足の付け根に専用ベルトを巻いて、トレーニングを行います。

2．トレーニングする前に、運動暦などの問診、体脂肪（腕、脚、体幹）

筋肉量（腕、脚、体幹）・基礎代謝・骨量などの測定を行います。

 

3．さぁ、加圧ベルトを巻きます。

加圧ベルトは、その日のコンディションによって装着圧を変えていきます。装着圧が決まったら、ベルトに空気を入れて、加圧トレーニングの準備が整いました。加圧をした腕は、肌の色が真っ赤になります。これは、血流を止めるのではなく、血液をプーリングして運動後の筋肉の張りを短時間につくり脳を活性化させ、成長ホルモンを沢山出す為です。

4．いよいよトレーニング開始です。

トレーニングは、軽いおもり（1ｋｇ・2kg）を持って軽い体操程度の運動を行います。トレーニング開始10分で体から汗が出始め、成長ホルモンの分泌が始まります。

・成長ホルモンは若返りホルモンと呼ばれ、

皮膚・欠陥の再生、脂肪の分解・脳の活性化・筋肉増強・ケガの再生などに、作用いたします。

・　短時間に痩せる体を作りたい方

・　皮膚・血管を若返りさせたい方（アンチエイジング）

・　体に痛みがあり、トレーニング出来ない方

・　短時間に筋肉を大きくしたい方

・　時間がなくトレーニング出来ない方

・　運動能力を高めたい方

・　肩こり・腰痛・ケガ予防の方

・　ケガを早く治したい方

毎週トレーニングしたい方にお得な回数券