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ボディバランス整体院の栄養カウンセリングは・・・
個人の内外の情報をもとに、その人に合ったベストな食事を考えていきます。
体内の情報とはその人の食事時間、体脂肪、サプリメントの摂取方法、血液検査の結果などを指します。
体外の情報とは、カイロの検査によって関節の可動域や筋肉の動きを調べてから個人の運動量を見極め、
それぞれの方に合う食事方法、食事内容を詳しくカウンセリング致します。
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その他、退院後の体力回復のための食事や、スポーツマンであれば試合前後の食事方法など。
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生活習慣病予備軍（糖尿病・高脂血症・中性脂肪の高い方）であれば個人に必要な食事の内容を栄養グラフや、
食事のサンプルを用いて、わかりやすくアドバイス致します。 |
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以下のようなグラフを用いて皆様の栄養状態をアドバイスいたします。
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| 一日に食べた栄養素のグラフ |
三大栄養素のバランスシート |
食べた食品の充足率グラフ |
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| ところで、皆さんはどのような栄養補助食品を飲んでいますか？ |
血液をサラサラにするＤＨＡやＥＰＡ、コレステロールを下げるイソフラボンなど、たくさんの種類が出回っています。
マスコミの影響を受けてご自分の体の状況を把握せずに、飲み続けてしまう方も多く見られますので、まずはどの栄養素が不足しているのかを把握しましょう。
ボディバランスではあなたの食事日記をもとに上記のグラフを使って不足している栄養素を一緒に探していきます。
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栄養素を食事とサプリメントの両方向から満たすことで年齢よりも若く健康的な体作りをめざしましょう！ |
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